La professione di psicologo e psicoterapeuta richiede una profonda comprensione delle sfide umane, unita a competenze specifiche per affrontare una vasta gamma di problematiche. La Dott.ssa Chiara Navarra, iscritta all'Ordine degli Psicologi della Lombardia, incarna questi principi attraverso un approccio olistico e specializzato, offrendo consulenza psicologica, psicologia clinica e psicoterapia psicoanalitica a diverse fasce d'età e in molteplici contesti. Il suo operato si estende dalla cura dell'individuo, attraverso la psicoterapia dell'adolescente, del giovane adulto e dell'adulto, fino al supporto della famiglia e alla gestione delle crisi relazionali.
Consulenza e Supporto alla Genitorialità
Il ruolo dei genitori è intrinsecamente complesso e spesso segnato da sfide inaspettate. La Dott.ssa Navarra dedica una parte significativa della sua attività al supporto alla genitorialità, riconoscendo la necessità di offrire un sostegno concreto a coloro che affrontano difficoltà nella crescita dei figli, nelle dinamiche familiari e nella relazione di coppia. Questo tipo di intervento mira a fornire strumenti e strategie per navigare le complessità della vita familiare, promuovendo un ambiente più sereno e costruttivo.
In particolare, gli interventi rivolti a genitori che vivono difficoltà con i figli, in famiglia e nella relazione tra marito e moglie sono strutturati per facilitare la comunicazione e la comprensione reciproca. L'obiettivo è il recupero e la cura degli equilibri familiari, ristabilendo un clima di armonia e collaborazione. La consulenza alla famiglia in situazioni di crisi, quando gli equilibri sono persi, è fondamentale per aiutare i nuclei familiari a ritrovare la propria stabilità e a superare i momenti di difficoltà.
Percorsi Psicologici per Adolescenti e Giovani Adulti
L'adolescenza e la giovane età adulta sono fasi cruciali dello sviluppo, caratterizzate da profonde trasformazioni e dalla necessità di definire la propria identità e il proprio futuro. La Dott.ssa Navarra offre interventi psicologici e psicoterapia rivolti a pre-adolescenti, adolescenti e genitori, con l'obiettivo di sostenere la crescita individuale e rafforzare le relazioni familiari. Questo lavoro congiunto mira a creare un ponte tra le esigenze del giovane e quelle del nucleo familiare, facilitando un percorso di sviluppo sano e armonioso.
Per i giovani adulti e gli adulti, la psicoterapia si concentra sull'affrontare le sfide della vita, le scelte da compiere e la gestione delle emozioni. Il servizio è pensato per chi sente che "qualcosa nella tua vita non va", per chi non capisce cosa possa essere o ha messo a fuoco il problema e sente la necessità di confrontarsi con qualcuno di esterno alla situazione. In questi casi, è possibile trovare uno spazio sicuro per esplorare le proprie difficoltà e intraprendere un percorso di cambiamento.
Psicoterapia di Gruppo: Un Contesto di Crescita Condivisa
La psicoterapia di gruppo ad orientamento psicoanalitico rappresenta una tecnica di intervento potente, particolarmente efficace nel supportare il cambiamento della persona attraverso esperienze relazionali ed emotive riparative. In un contesto di gruppo riservato e protetto, i partecipanti hanno l'opportunità di esplorare le proprie dinamiche interne e relazionali, beneficiando del sostegno e del confronto con gli altri membri. Questo approccio è particolarmente utile per i giovani adulti tra i 20 e i 30 anni che si trovano in una fase di crisi, offrendo uno spazio per comprendere e affrontare le proprie difficoltà in un ambiente di supporto reciproco.
Interventi per la Coppia e la Famiglia
Le relazioni di coppia sono spesso messe alla prova da conflitti, silenzi e dalle sfide poste dalla crescita dei figli. La Dott.ssa Navarra offre interventi rivolti alla coppia, creando uno spazio neutrale che facilita la condivisione e il confronto di differenti prospettive. L'obiettivo è quello di aiutare i partner a comprendere meglio le reciproche esigenze, a migliorare la comunicazione e a superare le crisi coniugali, affrontando conflitti e silenzi per ritrovare un equilibrio nella relazione.
Percorsi Psicologici Esperienziali per Crisi di Crescita
In situazioni di grave blocco nella crescita di preadolescenti e adolescenti, i Percorsi Psicologici Esperienziali si rivelano uno strumento prezioso. Questi percorsi sono progettati per intervenire in momenti di profonda difficoltà, offrendo un approccio più dinamico e coinvolgente per facilitare il superamento degli ostacoli e promuovere una ripresa del percorso evolutivo.
L'Importanza di Chiedere Aiuto: Affrontare le Fragilità
Mostrare le proprie fragilità non è facile, soprattutto nel momento in cui si è in piena crisi. Ci si sente vulnerabili e si desidera proteggersi da ulteriori pericoli emotivi. Tuttavia, non essere capiti quando si sta male ha un effetto estremamente negativo, specialmente quando si ricevono risposte o reazioni normalizzanti o colpevolizzanti della propria sofferenza. "Sto male, ma non riesco a dirlo": perché? Questa domanda sottolinea la difficoltà intrinseca nel comunicare il proprio disagio interiore. L'isolamento non è una soluzione; è fondamentale chiedere aiuto. La Dott.ssa Navarra incoraggia a non smettere di cercare l'aiuto utile al caso proprio. Quando l'emergenza sarà minore, sarà possibile riconsiderare la situazione e occuparsi degli altri aspetti che sono stati messi tra parentesi. A volte "Agire" non risolve la situazione, ma la complica, evidenziando la necessità di un'analisi più profonda prima di intraprendere azioni.
Superare paura, ansia e attacchi di panico: il coraggio nasce dalla paura
Affrontare il Conflitto tra Cuore e Mente
Talvolta, "cuore e mente non vanno d'accordo" e ci si sente combattuti, disorientati, bloccati. Comprendere questi meccanismi interni è un passo cruciale verso il benessere. La Dott.ssa Navarra offre supporto per navigare questi conflitti interiori, aiutando a trovare un maggiore allineamento tra le proprie emozioni e i propri pensieri.
Psiconcologia: Supporto nei Percorsi di Malattia Oncologica
Un'area di specializzazione di particolare rilievo è la Psiconcologia. Il servizio a sostegno dei malati oncologici, attivo dal 2008, ha visto un aumento delle richieste di aiuto, un fenomeno che riflette una maggiore consapevolezza dell'importanza del benessere psicologico durante il percorso di cura. In particolare, si nota un incremento delle istanze da parte degli uomini, che in passato erano più restii a chiedere questo genere di supporto. I pazienti più anziani tendono a chiedere aiuto autonomamente, mentre i più giovani, per i quali la malattia può avere un impatto più deflagrante, vengono spesso segnalati e inviati dai medici che li hanno in cura.
La Dott.ssa Chiara Maria Navarra, psicologa e psicoterapeuta e referente della Psiconcologia presso l'Azienda Ospedaliero-Universitaria Sant'Andrea, spiega che l'aumento delle richieste è legato a una maggiore attenzione al vissuto del paziente, oltre che alla malattia stessa. Il servizio fissa il primo appuntamento entro dieci giorni dalla richiesta di consulenza, seguito da un ciclo di 8 o 10 incontri, personalizzati in base alle esigenze del paziente. Questi incontri sono centrati sulla reazione alla malattia e al trattamento, con lo scopo primario di lenire la sofferenza emotiva del malato oncologico e dei suoi cari.
Il lavoro in Psiconcologia non si limita all'individuo, ma si estende alla sfera relazionale. Si opera a stretto contatto con tutti i reparti dell'ospedale, intervenendo ad ogni richiesta. All'interno del nosocomio, è stato attivato uno Sportello per malati oncologici, in collaborazione con AIMaC (Associazione Italiana Malati di Cancro). Qui, volontari offrono assistenza pratica ai pazienti e ai loro familiari, fornendo informazioni sulla malattia, sui trattamenti e sui servizi disponibili. È inoltre attiva una linea telefonica dedicata per richiedere appuntamenti ambulatoriali.
Gli studi dimostrano che la Psiconcologia contribuisce significativamente al processo di guarigione, migliora la qualità della vita dei pazienti, assistendoli nella gestione dell'ansia, della paura e dei repentini cambiamenti fisici legati alle terapie. Supporta inoltre la conduzione dei rapporti con la famiglia e facilita la comunicazione con il personale medico, integrandosi pienamente nel percorso di cura. L'incremento dei casi diagnosticati, soprattutto in fasce d'età più giovani, ha ulteriormente valorizzato il ruolo dello psiconcologo come punto di riferimento fondamentale per i pazienti e le loro famiglie.
Esperienza e Collaborazioni Professionali
La Dott.ssa Navarra ha maturato una vasta esperienza attraverso la sua attività in diversi contesti professionali. Ha svolto attività clinica presso l'Area G, Centro di Psicologia Clinica, Associazione Onlus a Milano, dove ha partecipato alla progettazione e fondazione del centro, occupandosi di adolescenti, giovani adulti e adulti. Presso l'Istituto Minotauro di Milano, ha ricoperto il ruolo di socio cooperatore e membro dell'équipe apprendimento e orientamento, offrendo consulenza psicologica, psicoterapia, supporto alla genitorialità e affrontando problematiche adolescenziali legate all'apprendimento, al blocco scolastico e al ritiro sociale. Ha inoltre progettato e condotto laboratori psicologici individuali e di gruppo.
La sua esperienza si estende anche alla collaborazione con enti pubblici e istituzioni scolastiche. Ha lavorato presso il Comune di Brugherio, Rozzano, Locate Triulzi, Bergamo e Verbania, nell'ambito di progetti promossi dall'Istituto Minotauro, occupandosi di consulenza educativa, interventi psicologici e formazione. Ha inoltre svolto attività di ricerca e formazione in varie istituzioni scolastiche, dalla scuola materna alla scuola secondaria di secondo grado, e presso l'Area G, Scuola di Specializzazione in Psicoterapia dell'adolescente e dell'adulto. Ha anche collaborato con lo Studio Legale Avvocato Accanto e con Psicologo Accanto a Milano, ampliando il suo raggio d'azione e la sua comprensione delle diverse esigenze che possono presentarsi.
Uno Spazio per Te: Affrontare le Difficoltà della Vita
La Dott.ssa Navarra offre un approccio empatico e professionale, volto a creare uno spazio sicuro in cui poter esplorare le proprie difficoltà e intraprendere un percorso di crescita e benessere. Sia che si tratti di affrontare sfide personali, relazionali o legate a specifiche fasi della vita, il suo supporto mira a fornire gli strumenti necessari per superare gli ostacoli e ritrovare un equilibrio interiore e relazionale. Affrontare momenti difficili è parte integrante dell'esperienza umana, ma avere il giusto supporto può fare una differenza sostanziale nel percorso di recupero e nel raggiungimento di una vita più soddisfacente.